Nhiều người có cảm giác rất lạ: rất buồn ngủ nhưng lại khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm, sáng dậy vẫn mệt. Đi tìm đủ nguyên nhân về sức khỏe, về tâm lý… nhưng lại không để ý rằng vấn đề có thể nằm ngay trong cách bố trí phòng ngủ.

Trong đó, hai lỗi nặng nhất nhưng lại rất thường gặp là: bề mặt phản chiếu như gương chiếu vào giường và góc nhọn hướng thẳng vào giường ngủ.

1. Bề mặt phản chiếu như gương chiếu trực diện vào giường

Trong phong thủy, nằm ngủ mà bị gương chiếu là điều rất kiêng kỵ. Nhưng thực tế hiện nay, không chỉ gương soi mới gây ảnh hưởng.

Rất nhiều phòng ngủ sử dụng:

• Cánh tủ kính
• Kính trang trí
• Vật liệu kính bóng
• Bề mặt nội thất quá bóng

Những bề mặt này đều có tính phản chiếu như gương. Khi đặt cạnh giường, chúng phản chiếu toàn bộ hình ảnh giường ngủ và người nằm.

Điều này khiến não bộ không thể thả lỏng hoàn toàn khi ngủ, vì trong tiềm thức luôn có cảm giác có “hình ảnh chuyển động” xung quanh.

Biểu hiện rất rõ:

• Nằm mãi không vào giấc dù rất buồn ngủ
• Ngủ không sâu, hay mơ
• Dễ giật mình giữa đêm
• Sáng dậy cảm giác nặng đầu, mệt mỏi

Đặc biệt, tình trạng này thường xảy ra cả hai vợ chồng nếu cùng ngủ trong phòng đó.

Cách xử lý hiệu quả, đơn giản

Dán decal mờ che toàn bộ phần phản chiếu hướng về giường, nhất là từ khu vực đầu giường trở xuống. Sau vài tuần, chất lượng giấc ngủ sẽ thay đổi rất rõ.

2. Góc nhọn từ tủ, tường, kệ chiếu thẳng vào giường

Trong phòng ngủ, các góc cạnh vuông sắc nếu hướng về phía giường sẽ tạo thành thế xung chiếu.

Các góc này có thể đến từ:

• Góc tủ quần áo
• Góc tường
• Mép kệ
• Cạnh bàn, cạnh tủ

Khi nằm ngủ, cơ thể luôn hướng về những góc này mà không nhận ra. Lâu ngày gây ra:

• Tâm lý khó thư giãn khi nằm nghỉ
• Dễ cáu gắt, nóng tính vô cớ
• Ngủ chập chờn, không sâu giấc
• Cảm giác bực bội dù không rõ nguyên nhân

Nhiều người nghĩ do áp lực công việc, nhưng thực tế lại do chính góc nhọn trong phòng ngủ gây ra.

Cách xử lý

Dùng nẹp nhựa vát góc để bo mềm toàn bộ các góc đang chiếu vào khu vực giường. Đây là cách xử lý rất đơn giản nhưng hiệu quả rõ rệt.